Genève (Suisse)

thème : Les postures en flexion avant. Comment lever les freins qui limitent la flexion avant ?

Le constat de notre difficulté dans ces postures est, hélas, facile à faire : il suffit de regarder et/ou de ressentir. A quel moment prenons nous un chemin erroné ? Dès que nous pensons tête–genoux nous sommes sur une voie de garage qui nous mène à l’enclavement. Il nous faut au contraire garder la conscience sur l’angle cuisse–bassin et le fermer très consciemment des hanches vers les genoux.

Pour bien fléchir il faut d’abord se placer dans une dynamique d’extension, dont l’aboutissement va permettre la flexion. Du jaillissement de la colonne , comme un tobogan vers le ciel, naît la flexion de la même façon que seul l’élan du tronc d’un saule pleureur permet la retombée des branches .

Nous explorerons dans nos sensations et notre conscience cette démarche en permettant à chacun de trouver les adaptations pour lui nécessaires.